sorties du w end

 

 

 

samedi sortie avec Dominique, un 9.5km en forêt: départ cool. Dominique a chaussé ses chaussures de trail des wave ascend 5. Oui il va faire le trail avec moi. Rien de bien particulier sur cette sortie sauf que pour moi à la fin je fais un peu de vitesse, Dominique retrouve la forme, il commence à aller vite pour moi, mais je m’accroche. Au bout d’un moment je décroche et je finirai ma sortie seule.

Ce matin au programme sortie longue:toujours préparation trail avec le même circuit, donc toujours cette même côte. Je suis contente car j’ai réussi à baisser mes pulses. Dans la côte je suis passée de 161 à 154 . Au bout de 54 mns nous nous séparons et finissons notre sortie chacun de notre côté.